Vad är beta-glukaner och hur förbättrar de tarmhälsa?

Detta är en fancy term för en typ av löslig fiber. Den består av sockermolekyler (polysackarider) som naturligt finns i cellväggarna hos bakterier, svampar, jästsvampar, alger, lavar och växter. Havre innehåller mycket betaglukaninnehållande fibrer, och du hittar även höga halter av det i vete, fullkorn, tång, alger och shiitakesvamp. Betaglukaner prisas för sin rad hälsofördelar, från tarmstöd till immunitet. Det är därför beta-glukaner introduceras i kosttillskott. Kroppen producerar inte heller beta-glukaner.

Hälsofördelarna med beta-glukaner
Lösliga fibrer, som betaglukaner, bryts lätt ned när de passerar genom mag-tarmkanalen och löses upp till en gelliknande substans i tarmen. Detta saktar i huvudsak ner transporten av mat och stödjer långsammare matsmältning, vilket resulterar i bättre absorption vilket hjälper till att producera jämna, balanserade blodsockernivåer. Denna process skiljer sig från olösliga fibrer, som förblir hela när de färdas.

Betaglukantillskott och mer fibrer i kosten
Svamp är en underbar källa till beta-glukan. Håll utkik efter dessa varianter: Shiitake, Maitake, Reishi, Turkietsvans, Oyster, Splitgill och Enoki. Men du behöver inte fylla varje tallrik med dessa näringsrika svampar för att njuta av de otroliga hälsofördelarna med beta-glukaner.

När det gäller fibrer, som ett samhälle, konsumerar vi helt enkelt inte tillräckligt av det. Vi bör sikta på ett totalt intag på 30 gram per dag och faktiskt visar uppgifter att vi bara möter hälften av detta dagliga antal. För matsmältningshälsa och allmänt välbefinnande är det viktigt att vi förstår vårt fiberintag och antar sätt att introducera betaglukaner i vår kost.

ZinoBiotic+ helt naturliga kostfiberrika 1) blandning är ett sådant exempel. Den innehåller betaglukaner från havre, inulin och FOS från cikoriarot, psylliumskal, guargummifibrer från indiska guarbönor och resistent stärkelse från majs, grön banan och potatis. Designad för att stödja tarmhälsa, balansera kolesterol 2) och mikrobiom, hjälpa tarmfunktioner 3) och minska blodsockret efter måltid 4).

Åtta fibrer (till skillnad från de flesta produkter på marknaden) rör sig genom kroppen och jäser i tjocktarmen, "matar" de goda bakterierna, vilket gör att de kan växa ur de mindre önskvärda. Denna fiberblandning hjälper också till att mätta och minska känslor av uppblåsthet.

Medan ZinoBiotic+ är ett fiberblandningstillskott, har det positiva effekter på hela kroppen, från topp till tå.



* Dessa uttalanden har inte utvärderats av Food and Drug Administration. Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom.